近年来随着工作、生活压力的增大，亚健康人群越来越多，甚至连为他人健康保驾护航的医生，自身可能也承受着沉重的工作压力，尤其是精神压力。笔者认识一位从医28年的老医师，他分享了一个非常独特的解压方法——自驾游。

张医师今年47岁，作为一名外科医生，在28年的工作时间里他早已熟悉了繁复的工作带来的身心疲惫，习惯了复杂的医患关系带来的工作压力。随着自己在工作上的发展越来越稳健，儿女也都逐步稳定下来，近几年他感到自己的身体状况急剧下降，精神状态大不如以前。其实因为职业的关系，张医师平时还是很注重营养均衡和身体保健的，按理说不应该有这么明显的精力衰退。有一次，老伴在跟他聊天的时候说了一句“有压力要释放出来，你好久都没有笑容了”，年近半百的他这才意识到身体的疲累，很大一部分原因是心理压力所致。

既然病源在“心”，自然要从调节心情入手来缓解压力。张医师喜欢钓鱼，之前还为了方便钓鱼买了辆面包车代步。但近几年，由于自己在科室中的作用越来越重要，工作压力逐步增加，钓鱼的兴致也减了大半。而且家里的面包车服役多年，越发显得老旧，性能和舒适性都跟不上需求了，这让他不禁打起了换车的主意。像年轻人一样，想通过自驾游去释放自己的激情与活力也是他长久以来的一个愿望，选车的时候自然就偏向SUV车型上。最终， 09年末张医师在当地江淮4S店购买了一辆瑞鹰SUV，正式启动了自己的自驾垂钓计划。

据张医师介绍，自从买了瑞鹰后，每个休息日都已提前规划好了自驾路线和行程，有时带家人去郊区垂钓，有时也约朋友或同事一起驾车出游。今年6月份还通过当地的“鹰联盟”分会集合了10辆瑞鹰一起自驾去了山东。“我读研的女儿放暑假回家说我现在精神头很足，像个孩子”！他坦言，换了越野车之后，日常生活变的丰富多彩起来，而见着满眼的青山绿水，与家人或朋友一起欣赏旅途的风光，这些时候工作上的烦恼压力早已被抛在了身后，心情自然也好了很多。

现在大家的生活节奏很快，工作压力也大，很容易形成亚健康状况，而普通的药物治疗很难见效的，只有自身学会调节、放松心情，才能保证我们的心理健康，而心态好了，身体健康才有保障。试想一下，在一个风和日丽的假日，驱车徜徉在旅途上，沿途美好的风景尽收眼底。对于长期生活在快节奏的都市人群来说，自驾游这种崭新的缓解压、放松心情的形式不失为一个好选择。